Potrošniška naravnanost družbe ljudi spodbuja k kupovanju, porabi na eni strani, in na drugi strani k pretirani proizvodnji in nemalokrat krutemu in agresivnemu marketingu. V poplavi vsakodnevnih informacij ljudje izgubljamo kompas ter pogosto ravnamo in razmišljamo, kot da je smisel našega življenja zagotavljanje materialnih dobrin sebi in svojim najbližnjim ter njihovo trošenje in nenehno ukvarjanje z igračami sodobnega časa. Vsi dobro vemo, da zadovoljstvo ni v tem , da imamo vse, kar lahko kupimo . Ljudje nujno potrebujejo vse kaj drugega kot obleko po zadnji modi in najbolj dovršen pametni telefon. Potrebujejo občutek, da smo sprejeti in ljubljeni, da imamo ljudi okrog sebe, ki nas poslušajo in nas razumejo, hkrati pa potrebujemo naravo, ki nas zdravi in ohranja pristne.
Narava nam ponuja številne možnosti za gibanje in sprostitev, za raziskovanje, opazovanje, doživljanje, čuječnost in kreativnost. V naravi imamo lahko priložnost za druženje, razvijanje empatije in odnosov, ter odnosa do vsega živega in do življenja. V naravi se obnavlja naša energija in krepi naša življenjska moč. Narava pripomore, da smo srečnejši, ustvarjalnejši in bolj zdravi.
Gibanje in sprostitev v naravi
Gibanje ima dokazano pozitiven vpliv na številne človekove telesne in psihične funkcije. Posameznik se z gibanjem prediha in pospeši krvni obtok, zato so telesni organi bolje prekrvavljeni in oskrbljeni s kisikom, z gibanjem se tudi porablja odvečna energija in tako lažje ohranjamo vitalno telo. Čas, ki ga namenijo telesni aktivnosti, pa je povrnjen tudi z boljšo koncentracijo pri aktivnostih in večjo učinkovitostjo pri vsakodnevnih nalogah zaradi večje psihofizične kondicije, ki jo pridobimo z rednim gibanjem v naravi.
Gibanje v naravi je več kot samo gibanje in zaradi razgibanega terena ponuja vrsto izivov za naše možganske celice, spodbuja razmišljanje in tvorjenje novih živčnih povezav ter preseganje ustaljenih okvirov. Hoja po razgibanem terenu, prestovanje vej in korenin, stopanje na kamne, hoja po ležečem drevesnem deblu, vijuganje med drevesnimi debli ali grmički so aktivnosti, ki še posebej ugodno vplivajo na razvoj motoričnih sposobnosti, ravnotežja, gibljivosti, odzivnosti in preprečujejo debelost ter krepijo imunski sistem.
Druženje v naravi in razvijanje odnosa do življenja
Narava je idealni prostor za druženje za družino in za prijatelje. V mirnem okolju se lažje pogovarjamo, navežemo močnejše in pristnejše odnose ter okrepimo srčne vezi. Lahko so to izleti v hribe, igre z žogo, pikniki, kopanje v reki, različni pohodi, nabiranje različnih rastlin, plodov ali gob, vrtnarjenje, sadjarstvo, vinogradništvo, skrb za živali, ter številne druge aktivnosti. Pomembno je, da smo sproščeni ter da poskrbimo, da so naša druženja v naravi čimbolj prijetna in varna.
Narava je tudi izjemna knjižnjica raznolikega znanja. Z opazovanje in raziskovanjem narave pridobivamo neprecenljivo znanje. Nekdo, ki preživi veliko časa v naravi, ima zaradi številnih izkušenj z naravo, rastlinami in živalmi, ko se srečuje z različnimi življenjskimi situacijami, zelo bogato vedenje o življenju nasploh, zato zna v svojem vsakdanjem življenju zelo zrelo in realno gledati na različne situacije, ter ne paničarijo, dramatizirajo ali pretiravajo, ne obupavajo in se ne smilijo sami sebi, hkrati pa premorejo sočutje do drugih in hvaležnost za ljudi in stvari, ki jih imajo.
Narava za zdravje
Verjetno ob besedi narava pomislite na drevesa in zelenje, na sonce, na zdavilne rastline, na smeh ali na mir. Čeprav vse to dobro vemo, pa vsekakor premalokrat slišimo, da bi se počutili bolje ter bili bolj učinkoviti in srečni, če bi več časa preživeli v naravi. Eno najhujših hipo in avitaminoz sodobnega časa predstavlja pomanjkanje narave oziroma vitamina N, vitamin narave, kot ta ga imenuje Richard Louv v svojih knjigah. Če preživimo vsaj nekaj časa dnevno v naravi, se bomo oskrbeli s kisikom, vitaminom D in vitaminom N. Vse te tri snovi pa so nujne za zdravje in dobro počutje.
Tudi Florence Williams je v svoji knjigi The Nature Fix: Why Nature Makes Us Happier, Healthier and More Creative zbrala znanstvene in druge dokaze z vsega sveta v prid tezi, da narava blagodejno vpliva na človekovo življenje in njegovo zdravje. Raziskala je programe »gozdnega zdravljenja« v blagodišečih cipresnih gozdovih v Južni Koreji, »ekoterapevtski« pristop k zdravljenju duševno obolelih v zelenem gričevju Škotske, bivanje otrokok z motnjo ADHD na prostem v gorah v zahodni Virginiji.
V naravi se obnavlja naša energija in krepi naša življenjska moč. Naša vez z naravo je izredno pomembna za naše počutje. Celo kratki odmerki v živem svetu naravnega okolja lahko izboljšajo našo ustvarjalnost in razpoloženje, zato je čas preživet v naravi bistven za naš človeški obstoj. V sedanji dobi, ko se ljudje vse bolj zapiramo med štiri stene, je zelo pomembno, da imamo to v mislih.
Nasvet za starše
Svojim otrokom želimo podariti najboljše. Naš čas je za njih najbolj dragocena dobrina, sploh ko so majhni. Četudi nam tega morda sami še ne znajo povedati, imejmo to vedno v mislih. Čas z otroci, ki ga preživimo v naravi, pa je zagotovo najboljša dota za njihovo zdravo prihodnost. Preživljanje časa v naravi je za otroka ali odraščajočega mladostnika zelo koristno za njegov motorični in psihični razvoj. K temu pripomoroje štrevilne aktivnosti od gibanja do raziskovanja, opazovanja, doživljanja ter razvoja čuječnosti in kreativnosti.
Seveda je včasih potrebno kar precej energije, da bomo otroka ali mladostnika pripravili do preživljanja časa v naravi. Osmislimo ga lahko z nabiranjem plodov, zelišč, užitnih rastlin in gob ter pripravo hrane iz njih. Lahko pripravimo naloge za raziskovanje ali orientiranje ter damo otroku v roke kompas in mu naročimo, kam naj nas pripelje. Lahko si omislimo zelenjavni ali zeliščni vrt in z otroci vrtnarimo ali pa morda skrbimo za sadno drevje. Lahko izdelamo bivak in v njem pričakamo temo, lahko slikamo ali rišemo pokrajino okrog nas ali fotografiramo, posnamemo filmček. Za spodbudo otrok lahko tudi izdelamo koledar aktivnost v naravi, na katerega družinski člani beležijo, koliko časa so preživeli v naravi in katere aktivnosti so počeli. Seveda je zgled najboljša motivacija.